Видео с ютуба Workout के बाद ये करो।जल्दी Body बनेगी ।Kush Fitness

Workout के बाद ये करो।जल्दी body बनेगी ।kush fitness

Workout के बाद ये ग़लतियाँ मत करना । Kush fitness

Workout के बाद ये काम नहीं करोगे।तो बॉडी नहीं बना पाओगे।Kush fitness

जल्दी body बनाने के लिए इस तरह workout करना पड़ेगा ।Kush fitness

workout से पहले ।workout के बाद क्या ले।desi diet।kush fitness

Exercise के बाद ये खाने से जल्दी muscles recovery होती है

Workout के बाद recovery के लिए क्या खाए ।Kush fitness

Workout के बाद muscles repair कैसे करे ।Kush fitness

Workout के बाद यह चार चीजें खाओ।body का size दुगनी तेजी से बढ़ेगा।

Muscles fast recover करने का तरीक़ा।kush fitness

कुछ लोग बहुत जल्दी बॉडी बना लेते है कैसे ?Kush fitness

ये 3 प्राणायाम करो workout के बाद । बल बढ़ेगा ।

ये दो क्रिया करो exercise के बाद।बल बढ़ेगा

Exercise से पहले थोड़ा सा खाकर देखो ।Kush fitness

Workout के बाद ये प्रोटीन शेक पियो। Protein shake

Gym workout करते हो तो ये ज़रूर करे।

18 से 25 की उम्र के लड़के ये दंड लगाओ।Kush fitness

ठण्ड में तेज़ी से बॉडी बनाती है ये चीज़े।Kush fitness

Muscles बड़ी करनी है तो ऐसे workout करे । Kush fitness

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